2024年12月23日 / 最終更新日時 : 2024年12月23日 masakazu-h 未分類 ぎっくり腰と腰椎分離症の時やるべきこと3選 おはようございます！院長の大西です(^^) 本日の話題は「ぎっくり腰」と「腰椎分離すべり症」です。ぎっくり腰は咳やくしゃみで突然なったりします。今回のご相談者様は、ふとした瞬間にしゃがんだらぎっくり腰になりました(;^_ […]
2024年11月22日 / 最終更新日時 : 2024年11月22日 masakazu-h 未分類 ぎっくり腰の対処法 Q&A 広背筋とお尻のほぐし方 おはようございます！院長の大西です(^^) 本日の話題は「ぎっくり腰」です。脚にまで症状が拡大しているぎっくり腰の対処法を動画を交えて回答しております。ぎっくり腰の痛みは、本当につらいですね。ただ、何週間もじっと寝ている […]
2024年10月5日 / 最終更新日時 : 2024年10月5日 masakazu-h 未分類 ぎっくり腰の時にやるべきこと2選 Q&A 予防インナーマッスルトレーニングもご紹介 おはようございます！院長の大西です(^^) 本日の話題は「ぎっくり腰」です。ラーメンを食べようと体を前傾させて、身構えたとたんのぎっくりです(^^) 重いものを持ちあげたときになるのが多いですが、疲労が貯まったり、筋肉が […]
2024年9月14日 / 最終更新日時 : 2024年9月14日 masakazu-h 未分類 ぎっくり腰の対処法と予防法 Q&A おはようございます！院長の大西です(^^) 本日の質問はぎっくり腰です(^^) ぎっくり腰は2つの筋肉（広背筋と大殿筋）をしっかりほぐすことで楽になることが多いです。ほぐす場所はわきの下とおしりです。今回も動画を紹介して […]
2024年9月3日 / 最終更新日時 : 2024年9月3日 masakazu-h 未分類 ぎっくり腰からのヘルニアと坐骨神経痛と腸腰筋のQ&A おはようございます。院長の大西です。 本日の話題はぎっくり腰からのヘルニアと坐骨神経痛と腸腰筋です(^^) 腰痛の原因は本当に様々です。筋肉・神経・靭帯・関節・筋膜など何が原因になって痛いかを突き止めるのは相当ベテランの […]
2023年1月3日 / 最終更新日時 : 2023年1月3日 masakazu-h 未分類 【理学療法士が教える】ぎっくり腰の治し方 今日はぎっくり腰の治し方です。 経験20年の理学療法士が、「ぎっくり腰の治し方」を解説します。読んでもわかりにくい可能性が高いので、動画も参考にして下さいね(^^) 物を持とうと思ったら、その瞬間！魔女の一撃が腰を襲う！ […]
