2024年12月29日 / 最終更新日時 : 2024年12月29日 masakazu-h 未分類 階段や立ち上がりで痛い膝の対処法 ３選 Q&A 皆さんおはようございます！院長の大西です(^^) 本日の話題は「階段や立ったり座ったりで痛い膝の解決法」です。立っていると痛い膝も多いですが、立つ時や階段で痛い膝も多いです。2つの原因は実は異なります。立つ、歩く、で痛い […]
2024年12月23日 / 最終更新日時 : 2024年12月23日 masakazu-h 未分類 ぎっくり腰と腰椎分離症の時やるべきこと3選 おはようございます！院長の大西です(^^) 本日の話題は「ぎっくり腰」と「腰椎分離すべり症」です。ぎっくり腰は咳やくしゃみで突然なったりします。今回のご相談者様は、ふとした瞬間にしゃがんだらぎっくり腰になりました(;^_ […]
2024年12月22日 / 最終更新日時 : 2024年12月22日 masakazu-h 未分類 腰痛・つぶれた椎間板・変形性腰椎症のときやるべきストレッチ2選 おはようございます！院長の大西です(^^) 本日の話題は「腰痛」です。椎間板がつぶれたり、腰椎が変形したり・・・ 40代になると、レントゲンを撮影したがために、いろんな以上に気が付いてしまいますね(;^_^A しかし、4 […]
2024年12月19日 / 最終更新日時 : 2024年12月22日 masakazu-h 未分類 走ると痛い膝の解決法 足底板・インソールを作る方法 Q&A おはようございます！院長の大西です(^^) 本日の話題は「走ると痛い膝」です。膝痛の原因は着地の足の角度に依存します。今日は10キロ走るとつらい膝の症状をやわらげる、足底板（インソール）のつくり方のご紹介です(^^) 文 […]
2024年12月16日 / 最終更新日時 : 2024年12月16日 masakazu-h 未分類 筋トレで肩こりが消える？ Q&A おはようございます！院長の大西です(^^) 本日の話題は「筋トレと体重と肩こり」です。なんか関係なさそうな3つですよね(^^) でも関係大ありです。筋トレは筋郁を増やします。これによって一時的に体重が増えたりします。しか […]
2024年12月15日 / 最終更新日時 : 2024年12月15日 masakazu-h 未分類 変形性腰椎症で立ってると痛む腰の対処法 3選 Q&A おはようございます！院長の大西です(^^) 本日の話題は「変形性脊椎症」による腰痛です。50歳を過ぎると、腰の骨である腰椎は多かれ少なかれ変形してきます(;^_^A 長年体重を支えてきたので、仕方ありません。しかし、腰椎 […]
2024年12月14日 / 最終更新日時 : 2024年12月14日 masakazu-h 未分類 座っていると痛む腰 Q&A 解決法５選！！ おはようございます！院長の大西です(^^) 本日の話題は「座っていると痛い腰」「坐骨神経痛？」何とかしたいという質問への回答です(^^) 特に絶対試す価値がある方法を6つ紹介しました！最後まで読んで、動画も見ていただくと […]
2024年12月13日 / 最終更新日時 : 2024年12月13日 masakazu-h 未分類 腰痛だがテニスがしたい！ 対処法を紹介 Q&A おはようございます！院長の大西です(^^) 本日の話題はテニスが大好きな50代男性の腰痛です(^^) はじめは腰痛で鍼治療→レントゲン・MRIで問題ない→ぎっくり腰・・・ と実はよくあるパターンですね。腰痛の原因はレント […]
2024年12月10日 / 最終更新日時 : 2024年12月10日 masakazu-h 未分類 横向いて寝ると痛い肩の解決法をご紹介 こんにちは！院長の大西です(^^) 本日の話題は「肩」です。肩が痛むと、多くの人が夜の眠りに悪影響を及ぼします(´;ω;｀) 肩が痛くて、眠れないから、余計に痛みにも敏感になり、自律神経は乱れて負のスパイラルに落ち込んで […]
2024年12月10日 / 最終更新日時 : 2024年12月10日 masakazu-h 未分類 のけぞるとつらい坐骨神経痛！ 腸腰筋が硬いときの対処法 Q&A おはようございます！院長の大西です(^^) 今日の話題は、腸腰筋です。体がまっすぐになると症状が出てきて、座っていたり、自転車をこいでいるとまだマシといった症状のお悩みです。こういった症状の原因は「腸腰筋が硬い」である場 […]
