階段や立つ時に痛い膝の対処法Q&A

おはようございます。院長の大西です。

本日の質問は、階段や立ち上がりで痛い膝です(^^)

段差や立ち上がりで膝が痛む人は本当に多いですね(;^_^A

以下質問です。

Q：10日程前から膝裏に痛みがあります膝を伸ばすと膝裏が痛く立ち上がった時歩く時、階段の登り降りが辛いですどんどん普通に歩けなくなってます踵を床に付けると膝裏が痛くて伸ばす事が辛いです何が原因でしょうか❓

以下が大西の回答です。

A：はじめまして(^^)滋賀県で整体院を経営している理学療法士です。
よろしくお願いいたします。

膝の痛み心配ですよね。お察しします。

立ち上がりや段差の上り下りで痛い膝の原因は、膝のお皿の動きが悪いことで起こります(^^)
この場合、膝のお皿を動きやすいようにする必要があります。関節の圧力を抜いてあげると動くようになります。

動画で解説しております。一度試していただけますと幸いです(^^)
https://youtu.be/WLvj7fa72Jg
膝のお皿は、太ももの骨との間に「膝蓋大腿関節」という関節を形成します。この関節に圧力がかかると、痛い人が一定数います。ご相談者様も当てはまっていたら、動画の操作でかなり痛みが減っていくはずです(^^)