おはようございます！院長の大西です(^^)
今日の質問は坐骨神経痛です。多いですよね(^^)
ただ、坐骨神経痛で悩んでいる人の中で、本当に坐骨神経痛が原因で痛い人は半分以下です(;^_^A
それ以外は、お尻の筋肉のコリが原因です。もちろんそれ以外の原因（腰椎が固まっているから痛い）などもありますが、かなりお尻ほぐしが効果的です。
今日はそんな質問に動画を交えて回答しました(^^)
以下質問です。
Q：坐骨神経痛が辛いです。 腰の下から右臀部、右股の裏、右ひざの裏まで、しびれの痛みが慢性的にしているので整形外科へ行きました。 坐骨神経系の痛みだねと言われました。 腰椎2番目に10年前の軽い交通事故による圧迫骨折での変形があり、神経へ影響があることがレントゲンで確認されています。 ここ1.5年ぐらいで痛みがひどくなり、調べたり、負担の少ない程度に筋トレ、マッサージ、ストレッチや姿勢を正そうとしたり試みました。 痛みを訴えに数回病院に行っても鎮痛剤とレントゲンしかしてくれません。 30分も立っていると痛くなり、寝転がりたくなります。 痛くない瞬間がほぼ1日中ありません。 ロキソニンを飲めば紛れますが一時的です。 まともに歩いたり立ち続けることができずに不便だし辛いです。 このような方はいらっしゃいますでしょうか。 手術やどういった手段をすれば改善に向かうのでしょうか。 体験談や知識、やったほうがいいことなど教えて下さい。 よろしくお願いいたします。
以下回答です。
A：おしりから足の痛みおつらいですね。坐骨神経痛とのことですが、まずは本当に坐骨神経痛かを確認したいところです(^^)
文字で解説は困難なので動画にしています。ロキソニンなど痛み止めを飲んでいない時に、動画を見ながら実施してみてください。
https://youtu.be/fYHY-Ax-5B4
この動画のテストで、明らかに普段困る痛みがであれば確実に坐骨神経痛です。しかし、意外に坐骨神経が関係なかったりもします(^^)
その場合はお尻の筋肉を、ほぐしまくると楽になる人が多いです。
お尻ほぐしはこちらの動画で解説しています。試しに拳でグリグリしてみてください。効果がありそうなら動画内で使用しているマッサージガンの購入がおススメです(^^♪
拳は疲れすぎるから続きません(;^_^A
https://youtu.be/2rBsgWq-_dQ
お尻ほぐしは大殿筋、中殿筋などが中心です。生きてるだけで固まる筋肉ですので、ほぐすと楽になる人が多いです(^^)
症状が和らぎますことをお祈り申し上げます。
電話で予約tel:09062489128
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